چه عواملی باعث ایجاد کلسترول بالا می شوند؟

اگر از طریق پیوندی در این صفحه چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کند

کلسترول هم خوب است و هم بد. در سطح طبیعی یک ماده اساسی برای بدن است. اما اگر غلظت خون خیلی زیاد شود ، به یک خطر خاموش تبدیل می شود که افراد را در معرض حمله قلبی قرار می دهد.

کلسترول در هر سلول بدن وجود دارد و عملکرد هادی طبیعی در هنگام هضم غذاها ، تولید هورمون ها و تولید ویتامین D. بدن دارد. بدن آن را تولید می کند ، اما افراد نیز آن را در مواد غذایی مصرف می کنند. از نظر ظاهری مومی و چربی است.

دو نوع کلسترول وجود دارد:

لیپوپروتئینهای با چگالی کم (LDL) یا کلسترول "بد"
لیپوپروتئینهای با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول "خوب"
در این مقاله نقش کلسترول را توضیح خواهیم داد. ما همچنین در مورد دلایل بالا بودن کلسترول و علائم آن ، درمان و پیشگیری صحبت خواهیم کرد.

حقایق سریع درباره کلسترول:
کلسترول یک ماده اساسی است که بدن آن را تولید می کند اما افراد نیز در غذاها از آن استفاده می کنند.
عوامل خطر کلسترول بالا شامل سابقه خانوادگی و گزینه های تغییر شیوه زندگی در رژیم و ورزش است.
داشتن کلسترول بالا معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند.
اگر تغییر در شیوه زندگی ناموفق باشد یا سطح کلسترول بسیار زیاد باشد ، پزشک ممکن است داروی کاهش دهنده چربی مانند استاتین را تجویز کند.
کلسترول چیست؟
خوردن غذای تازه و جلوگیری از چربی های حیوانات و مواد فرآوری شده می تواند به افراد در کنترل سطح کلسترول کمک کند.
کلسترول یک ماده نفتی است. با خون مخلوط نمی شود ، که آب مستقر است.

در بدن به لیپوپروتئین ها سفر می کند.

دو نوع لیپوپروتئین بسته های کلسترول را شامل می شوند:

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL): کلسترول که به این طریق سفر می کند کلسترول ناسالم یا "بد" است.
لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL): کلسترول موجود در HDL به عنوان کلسترول "خوب" شناخته می شود.
کلسترول چهار کارکرد اصلی دارد که بدون آنها نتوانستیم زنده بمانیم.

اینها هستند:

کمک به ساختار دیواره های سلولی
تشکیل اسیدهای صفراوی گوارشی در روده
به بدن امکان تولید ویتامین D را می دهد
بدن را قادر می سازد هورمونهای خاصی بسازد
علل کلسترول بالا
کلسترول بالا یک عامل خطرناک برای بیماری عروق کرونر قلب و علت حملات قلبی است.

ایجاد کلسترول بخشی از فرایندی است که شریان ها را باریک می کند ، به نام آترواسکلروز. در تصلب شرایین ، پلاک هایی تشکیل شده و باعث محدودیت جریان خون می شوند.

کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی به مدیریت میزان کلسترول کمک می کند. به طور خاص ، محدود کردن غذاهایی که شامل:

کلسترول: این در غذاهای حیوانی ، گوشت و پنیر وجود دارد.
چربی اشباع: این در برخی از گوشت ها ، لبنیات ، شکلات ، کالاهای پخته شده ، غذاهای پر سرخ شده و فرآوری شده رخ می دهد.
چربی های ترانس: در بعضی از غذاهای سرخ شده و فرآوری شده این اتفاق می افتد.
اضافه وزن یا چاقی نیز می تواند منجر به افزایش سطح بالای LDL خون شود. عوامل ژنتیکی می توانند در کلسترول بالا نقش داشته باشند. مبتلایان به بیماری ارثی هیپر کلسترول خانوادگی ، سطح LDL بسیار بالایی دارند.

سایر شرایطی که می تواند به میزان کلسترول بالا منجر شود ، عبارتند از:

دیابت
بیماری کبد یا کلیه
سندرم تخمدان پلی کیستیک
بارداری و سایر شرایطی که سطح هورمونهای زنانه را افزایش می دهد
غده تیروئید کم تحرک
داروهایی که کلسترول LDL را افزایش می دهند و کلسترول HDL را کاهش می دهند ، مانند پروژستین ها ، استروئیدهای آنابولیک و کورتیکواستروئیدها

علائم کلسترول بالا
فردی که سطح کلسترول بالایی دارد اغلب علامت یا علائمی ندارد ، اما غربالگری روزمره و آزمایش منظم خون می تواند به تشخیص سطح بالایی کمک کند.

فردی که تحت آزمایش قرار نمی گیرد ممکن است بدون هشدار دچار حمله قلبی شود ، زیرا نمی دانست که میزان کلسترول بالایی دارد. آزمایش های منظم می توانند به کاهش این خطر کمک کنند.

کلسترول موجود در مواد غذایی
نشان داده شده است که ماهی های روغنی مانند سالمون به طور فعال باعث کاهش کلسترول می شوند.
گزارشی از هاروارد سلامت ، 11 غذای کاهش دهنده کلسترول را مشخص کرده است که به طور فعال میزان کلسترول را کاهش می دهد:

جو دوسر
جو و غلات کامل
لوبیا
بادمجان و بامیه
آجیل
روغن نباتی (کلزا ، آفتابگردان)
میوه ها (عمدتا سیب ، انگور ، توت فرنگی و مرکبات)
غذاهای حاوی سویا و سویا
ماهی های چرب (به ویژه ماهی قزل آلا ، ماهی تن و ساردین)
غذاهای سرشار از فیبر
افزودن این موارد به یک رژیم متعادل می تواند به کنترل کلسترول کمک کند.

در همین گزارش ، غذاهایی که از نظر کلسترول بد نیستند نیز ذکر شده است. این شامل:

گوشت قرمز
لبنیات پرچرب
مارگارین
روغنهای هیدروژنه
کالاهای پخته شده
انواع مختلفی از دستور العمل های کلسترول کم برای خرید آنلاین در دسترس است.

سطح و دامنه
در بزرگسالان ، کلسترول کل کمتر از 200 میلی گرم در هر میلی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) سالم تلقی می شود.

قرائت بین 200 تا 239 میلی گرم در دسی لیتر بسیار مرزی است.
خواندن 240 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر زیاد در نظر گرفته می شود.
میزان کلسترول LDL باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

mg / dl 100129 برای افرادی که مشکلی در سلامتی ندارند قابل قبول است اما ممکن است برای هر کسی که بیماری قلبی یا عوامل خطرزای بیماری قلبی دارد نگران کننده باشد.
mg / dl15151 / 130 خط مرزی بالا است.
160 تا 189 میلی گرم در دسی لیتر زیاد است.
190 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر بسیار بالا در نظر گرفته می شود.
سطح HDL باید بالاتر نگه داشته شود. قرائت مطلوب برای میزان HDL از 60 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر است.

خواندن کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر می تواند عامل اصلی خطر بیماری قلبی باشد.
خواندن از 41 میلی گرم در دسی لیتر به 59 میلی گرم در لیتر در حد کم است.

اخبار پزشکی امروز خبرنامه
در دانش بمان خبرنامه روزانه رایگان ما را دریافت کنید
همه روزه از بهترین داستانهای ما با پشتوانه علمی انتظار می رود. به ضربه بزنید و کنجکاوی خود را راضی نگه دارید.

ایمیل خود را وارد کنید
حریم خصوصی شما برای ما مهم است

جلوگیری از کلسترول بالا
افرادی که مایل به کاهش سطح کلسترول خود یا حفظ سطح مناسب هستند می توانند چهار تصمیم مهم در مورد سبک زندگی بگیرند.

یک رژیم غذایی سالم از نظر قلب بخورید
مرتباً ورزش کنید
از سیگار کشیدن خودداری کنید
وزن سالم را بدست آورید و حفظ کنید
این اقدامات خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و حمله قلبی را کاهش می دهد.

از سال 2013 ، دستورالعملهای مربوط به کاهش یا جلوگیری از کلسترول بالا ، بر روی خطرات شیوه زندگی حتی در سنین جوانی متمرکز شده است.

از سال 2018 ، دستورالعملهای جدید منتشر شده در ژورنال کالج قلب شناسی آمریکایی نیز از پزشکان خواسته است که در مورد فاکتورهای زیر که ممکن است خطر فرد را افزایش دهد ، با افراد گفتگو کنند:

تاریخ خانواده و قومیت
برخی از شرایط سلامتی که خطر ابتلا به کلسترول بالا را افزایش می دهد ، مانند بیماری مزمن کلیه یا التهاب مزمن
در نظر گرفتن این عوامل منجر به یک رویکرد شخصی تر برای درمان و جلوگیری از کلسترول بالا می شود.

چگونه می توان کلسترول بالا را درمان کرد؟
چندین روش برای درمان کلسترول بالا وجود دارد. این شامل:

لیپید درمانی
برای فردی که میزان کلسترول بالایی دارد ، درمان دارویی به میزان کلسترول آنها و سایر عوامل خطر بستگی دارد.

توصیه های سینه معمولاً با رژیم و ورزش شروع می شوند ، اما ممکن است افرادی که خطر حمله قلبی بیشتری دارند ، از استاتین یا داروهای دیگر استفاده کنند.

استاتین ها گروه اصلی داروهای کاهش دهنده کلسترول هستند. استاتین موجود در نسخه در ایالات متحده شامل موارد زیر است:

آتورواستاتین (نام تجاری با نام Lipitor)
فلوواستاتین (لسکول)
لوواستاتین (Mevacor ، Altoprev)
پرواستاتین (پراواچول)
کلسیم روزوواستاتین (کرستور)
سیمواستاتین (Zocor)
به غیر از استاتین ، پزشک ممکن است تجویز کند:

مهارکننده های انتخابی جذب کلسترول
رزین
فیبرات
نیاسین
در سال 2017 ، محققان خاطرنشان كردند كه داروی جدید بنام ezetimibe می تواند خطر بروز یک رویداد مهم قلبی عروقی را در افراد با خطر زیاد چنین حوادث كاهش دهد. Etezimibe با محدود کردن جذب کلسترول در روده ، سطح لیپیدها را کاهش می دهد.

نویسندگان به روز شده همچنین نوع دیگری از داروهای دیگر را ذکر کردند: مهارکننده های پروتئین پروتئاز مبدل پروتئازاز ساب تلیسین / ککسین 9 (PCSK9). شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این داروها در کاهش سطح کلسترول مؤثر هستند ، به خصوص هنگامی که فرد از آنها با استفاده از ezimimibe استفاده می کند.

در سال 2018 ، رهنمودهای جدید بسته به میزان خطر یک فرد ، رویکرد پله ای را توصیه می کند.

اگر فرد قبلاً یک رویداد قلبی عروقی مانند حمله قلبی داشته باشد ، پزشک ممکن است استفاده از ezetimibe و همچنین استاتین را توصیه کند. برای کسانی که در معرض خطر بسیار بالایی هستند ، دستورالعمل ها همچنین اضافه کردن یک مهار کننده PCSK9 را توصیه می کنند.

با این حال ، این دستورالعمل ها همچنین خاطرنشان می سازند که مهار کننده های PCSK9 گران هستند و شرکت های بیمه ممکن است هزینه های آنها را پوشش ندهند. به همین دلیل ، این گزینه احتمالاً فقط برای افراد با ریسک بسیار بالا خواهد بود.

ایمنی استاتین
استفاده از استاتین باعث بحث و گفتگو شده است زیرا مانند همه داروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند.

این شامل:

نزدیک بینی ناشی از استاتین (بیماری بافت عضلانی)
خستگی
خطر کمی از دیابت و عوارض دیابت ، اگرچه این موضوع به شدت مورد بحث قرار می گیرد
فرد نباید بدون مکالمه با پزشک از مصرف استاتین خودداری کند ، زیرا ممکن است خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی را افزایش دهد.

پزشک ممکن است توصیه کند:

انتقال به یک داروی متفاوت
افزایش تلاش ها برای کاهش کلسترول از طریق تغییر سبک زندگی

عوارض کلسترول بالا
در گذشته ، مردم هدف داشتند كلسترول را به سطح هدف كاهش دهند ، به عنوان مثال كمتر از 100 ميلي گرم در دسي ليتر ، اما اين چنين نيست.

کارآزمایی بالینی تصادفی ، کنترل شده شواهد کافی برای حمایت از درمان به یک هدف خاص تولید نکرده اند.

با این حال ، برخی از پزشکان هنوز هم می توانند از اهداف برای راهنمایی درمان استفاده کنند.